BuchenKurs-Nr. 10ha140 | Fr 1x; 22.10.2010; 18–21 Uhr | 3
UE | 32 € | Margaretengürtel 96/DG/32, 1050 Wien
Schnupperkurs
Kursleitung: Mag.a Alissa Baier-Wurawa
Diese dreidimensionale Bewegungstechnik findet auf einem Hocker, im Liegen sowie auch im Stehen statt.
Die TeilnehmerInnen beginnen mit einer Art Selbstmassage aus energetisierenden Übungen unter Einbeziehung leichter Atemmuster, um den Körper, die Energie,- Meridian- und Nervenbahnen zu wecken.
Anschließend werden vor allem Wirbelsäule und Becken durch gezielt aufgebaute und ineinanderfließende Übungen mobilisiert und gestärkt. Die Wirbelsäule wird in ihren sieben natürlichen Bewegungsrichtungen bewegt.
Weiter geht es auf dem Boden, wo vor allem kräftigende und dehnende Übungen den Körper stark und geschmeidig machen, ihn gleichzeitig öffnen und durchmassieren, man fühlt sich frisch, verjüngt und körperlich wie geistig flexibel.
Die kreisförmigen und spiralisierenden Bewegungen massieren die inneren Organe, aktivieren das Drüsen- und Nervensystem und bearbeiten systematisch Muskelfunktionsketten. Die mit den Bewegungen verbundene rhythmische Atmung regt das Herzkreislaufsystem an und entlastet durch die zirkulären Bewegungen die Pumpfunktion des Herzens, das Blut wird mit Sauerstoff angereichert, blockierte Energie setzt sich frei.
GYROKINESIS® ist ein eingetragenes Warenzeichen der GYROTONIC® Sales Corp und wird mit deren Erlaubnis verwendet.
Anmeldeschluss: 15.10.2010
Termine: Fr 1x; 22.10.2010; 18–21 Uhr
