Kurse - 59 - zusätzl. Wellnessangebote

Über Jahrzehnte wird die Gesellschaft schon mit modernsten und neuesten Ergebnissen der Diätforschung bombardiert, bislang ohne nachhaltigen Erfolg. Der Mensch selbst verschwindet hinter den strengen quantifizierten Ernährungsplänen. Vielleicht haben auch Sie schon öfters versucht, anhand diverser Diäten Gewicht zu reduzieren, doch leider ohne langfristigen Erfolg. Nur eine langsame Umstellung der bisherigen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten können zu einem langfristigen Erfolg und zur Beibehaltung des Idealgewichtes führen. Die chinesische Ernährungslehre hat nicht nur zum Ziel, das Gewicht des Patienten zu reduzieren, sondern bietet dem Betroffenen eine Führung durch die Entstehungsursachen seines „Zuviels“ mit entsprechenden Maßnahmen (Ernährungsumstellung, Bewegung, ...) im ganzheitlichen Sinn an. Spezielle Übungen helfen dem Organismus bei Entgiftung und Entschlackung und leisten bei einer Ernährungsumstellung einen wesentlichen Beitrag. Magen und Milz werden unterstützt und gestärkt und sind besser in der Lage, die in der Nahrung enthaltenen Wirkstoffe in Energie umzuwandeln und Schadstoffe herauszufiltern. Damit wird der Körper energetisch gekräftigt, Wohlbefinden und letztendlich das Individualgewicht werden erreicht!

Anmeldeschluss: 09.12.2010

Dabei handelt es sich um einfache gymnastische Übungen in verschiedenen Körperpositionen, die die Atemräume in der Brust und im gesamten Körper öffnen. Sie werden kombiniert mit bestimmten Atemtechniken und -rhythmen, Stimmübungen, Übungen zur Körperwahrnehmung und Partnerübungen. Die Integrative Atemgymnastik hat sich bei folgenden Indikationen gut bewährt: Atembeschwerden und -einschränkungen, Stress, Schlaflosigkeit, depressive Verstimmungen, Abgespanntheit und Verspannungen des Bewegungsapparates. Ziel: Verbesserung des Atemvolumens, Flexibilität der an der Atmung beteiligten Muskeln, Verbesserung der Körperwahrnehmung, allgemeines Wohlbefinden, Entspannung und emotionale Entlastung.

Anmeldeschluss: 03.01.2011

Dabei handelt es sich um einfache gymnastische Übungen in verschiedenen Körperpositionen, die die Atemräume in der Brust und im gesamten Körper öffnen. Sie werden kombiniert mit bestimmten Atemtechniken und -rhythmen, Stimmübungen, Übungen zur Körperwahrnehmung und Partnerübungen. Die Integrative Atemgymnastik hat sich bei folgenden Indikationen gut bewährt: Atembeschwerden und -einschränkungen, Stress, Schlaflosigkeit, depressive Verstimmungen, Abgespanntheit und Verspannungen des Bewegungsapparates. Ziel: Verbesserung des Atemvolumens, Flexibilität der an der Atmung beteiligten Muskeln, Verbesserung der Körperwahrnehmung, allgemeines Wohlbefinden, Entspannung und emotionale Entlastung.

Anmeldeschluss: 03.01.2011

Die Apotheke aus Feld und Garten hat viele Schätze für uns parat. Ysop, Beifuß, Salbei, Klee, Meisterwurz und viele andere warten nur darauf, uns durch die dunklen, kalten Zeiten des Jahres zu begleiten. Pflanzen enthalten ätherische Öle, die desinfizieren und das Immunsystem stärken. Dadurch werden sie zu natürlichen Grippevorbeugungsmittel. Im Vortrag wird auf die Einsatzgebiete verschiedener Pflanzen eingegangen.

Anmeldeschluss: 04.01.2011

Gesundes Essen mit wenig Zeitaufwand, das ist die große Herausforderung! Sie bekommen Tipps zur Vorbereitung & Vorratshaltung von Lebensmitteln und wie Sie einfache, schnelle und gesunde Gerichte kochen können, die sie auch locker mitnehmen können. Besonderes Augenmerk legen wir auf das Frühstück - Energie für den ganzen Tag. Alternativen zu Käse- und Marmeladebroten am Morgen. So köstlich kann Ihr Tag beginnen! Stress belastet Körper, Geist und Seele. Spezielle Übungen können helfen, die täglichen Spannungen und Emotionen, die dabei entstehen, abzubauen. Die Übungen wirken direkt auf das Zentralnervensystem und sind eine hervorragende Methode, um Erschöpfungszuständen vorzubeugen oder sie zu bewältigen und dadurch langfristig zu mehr innerer Ruhe und Balance zu finden. Einfache Übungen, auch für zwischendurch, sorgen für mehr Energie.

Anmeldeschluss: 06.01.2011