Kurse - 59 - zusätzl. Wellnessangebote

Dabei handelt es sich um einfache gymnastische Übungen in verschiedenen Körperpositionen, die die Atemräume in der Brust und im gesamten Körper öffnen. Sie werden kombiniert mit bestimmten Atemtechniken und -rhythmen, Stimmübungen, Übungen zur Körperwahrnehmung und Partnerübungen. Die Integrative Atemgymnastik hat sich bei folgenden Indikationen gut bewährt: Atembeschwerden und -einschränkungen, Stress, Schlaflosigkeit, depressive Verstimmungen, Abgespanntheit und Verspannungen des Bewegungsapparates. Ziel: Verbesserung des Atemvolumens, Flexibilität der an der Atmung beteiligten Muskeln, Verbesserung der Körperwahrnehmung, allgemeines Wohlbefinden, Entspannung und emotionale Entlastung.

Anmeldeschluss: 01.11.2010

Dabei handelt es sich um einfache gymnastische Übungen in verschiedenen Körperpositionen, die die Atemräume in der Brust und im gesamten Körper öffnen. Sie werden kombiniert mit bestimmten Atemtechniken und -rhythmen, Stimmübungen, Übungen zur Körperwahrnehmung und Partnerübungen. Die Integrative Atemgymnastik hat sich bei folgenden Indikationen gut bewährt: Atembeschwerden und -einschränkungen, Stress, Schlaflosigkeit, depressive Verstimmungen, Abgespanntheit und Verspannungen des Bewegungsapparates. Ziel: Verbesserung des Atemvolumens, Flexibilität der an der Atmung beteiligten Muskeln, Verbesserung der Körperwahrnehmung, allgemeines Wohlbefinden, Entspannung und emotionale Entlastung.

Anmeldeschluss: 01.11.2010

Für jeden von uns kommt der Moment des Abschieds. Jeder ist früher oder später mit dem Sterben konfrontiert. In dem Vortrag wird Dr.in Zizenbacher ein paar Aspekte der Vorbereitung auf ein gutes Leben und angstfreies Sterben aufzeigen.

Anmeldeschluss: 02.11.2010

Der Herbst gilt in der Natur als jene Jahreszeit, in der man die Reserven für den kargen Winter anlegt - in China wird auch heute noch nach dem Zyklus der 5 Elemente gehandelt und es heißt: „ Was du im September nicht einlagerst und sammelst, wird dir im Winter fehlen“. Die 5 Wandlungsphasen bringen Ihnen die im Wechsel der Jahreszeiten unterschiedlichen Anforderungen an Ihren Organismus näher. Anstatt mit Ihrer Lebensenergie sorglos umzugehen, werden Sie lernen, wie Sie gerade im Winter Ihre Speicher wieder auffüllen. Mit Meridiandehn-Übungen das Lungen-Qi nähren und insgesamt das Immunsystem stärken - damit Sie gut durch den Winter kommen!

Anmeldeschluss: 04.11.2010

Selbst gemischte Kräutertees bieten eine kostengünstige Alternative zu den meist stark zuckerhältigen Limonaden. Sie lernen ausgewählte Wild-und Gartenkräuter kennen und stellen Ihren persönlichen Kräutertee selbst her. Geschmack und Wirkung werden an die individuellen Bedürfnisse angepasst. Informationsquellen im Internet und Literaturtipps zur Orientierung in der kontroversiellen Diskussion über die richtige Ernährung runden das Programm ab. Falls vorhanden bitte eigene Teekanne und Kräuter mitbringen. Materialkosten: € 3,00 pro Person (bitte beim Kursleiter bezahlen).

Anmeldeschluss: 27.11.2010