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Veranstaltungen
Pilates
Pilates Basic
03.09.2010, VHS polycollege - Margareten/Wieden
Training für den Körper heißt nicht unbedingt, dass der Schweiß in Strömen fließen muss. Das Ganzkörpertraining Pilates zeigt, dass es auch anders geht!Die drei Ziele, die Pilates verfolgt, sind: Verbesserung von Konzentration, Koordination und Kondition.
Gestärkte Bauch- und Rückenmuskeln entlasten die Wirbelsäule. Muskulatur und Problemzonen werden sanft geformt.
Unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit verleiht Ihnen Pilates mehr Kraft und Beweglichkeit. Eine Trainingsmethode für Körper und Geist gleichermaßen!
"O-Ton" Pilates: Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen "neuen" Körper.
Neugierig geworden? Dann gönnen Sie sich ein neues Körpergefühl!
Unterrichtet wird in der Kleingruppe (6-10 TeilnehmerInnen).
Pilates
Pilates light
06.09.2010, VHS polycollege - Margareten/Wieden
Pilates light ist gelenkschonend, muskelkräftigend und zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Körper gesund wieder in Form bringen.Unterrichtet wird in der Kleingruppe (6-10 TeilnehmerInnen).
Pilates
Pilates Basic
06.09.2010, VHS polycollege - Margareten/Wieden
Training für den Körper heißt nicht unbedingt, dass der Schweiß in Strömen fließen muss. Das Ganzkörpertraining Pilates zeigt, dass es auch anders geht!Die drei Ziele, die Pilates verfolgt, sind: Verbesserung von Konzentration, Koordination und Kondition.
Gestärkte Bauch- und Rückenmuskeln entlasten die Wirbelsäule. Muskulatur und Problemzonen werden sanft geformt.
Unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit verleiht Ihnen Pilates mehr Kraft und Beweglichkeit. Eine Trainingsmethode für Körper und Geist gleichermaßen!
"O-Ton" Pilates: Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen "neuen" Körper.
Neugierig geworden? Dann gönnen Sie sich ein neues Körpergefühl!
Pilates
Pilates&More
06.09.2010, VHS polycollege - Margareten/Wieden
Diese Kombination aus rückenstärkenden Pilatesübungen und energiefördernden Yoga-Asanas stärkt Körper, Geist und Seele! Nehmen Sie sich die Zeit und tauchen Sie ein in dieses außergewöhnliche Zusammenspiel von westlicher und östlicher Lebensphilosophie. Profitieren Sie von der beruhigenden und ausgleichenden Wirkung des Yogas. Stärken Sie Ihre Muskulatur und damit Ihr körperliches Wohlbefinden durch Pilates. East meets West!Natur und Individual (Wandern, Laufen,...)
Scootertauchen
08.09.2010, VHS polycollege - Margareten/Wieden
Scooter ermöglicht größere Reichweiten und geringere Anstrengung bei Tauchgängen.Worauf ich beim Ausborgen/Kauf eines Scooters achten sollte. Risken und deren Minimierung durch Scootereinsatz.
Werken mit verschiedenen Materialien
Fantasievolle Figuren und Objekte aus Papiermaché!
08.09.2010, VHS polycollege - Margareten/Wieden
Die Papiermachétechnik ist eine alte Kunst aus Asien! Ein wunderbares Material, um fantasievolle Objekte leicht zu formen. Nach dem Trocknen ist es fast unzerbrechlich und kann abgeschliffen und bunt bemalt werden. In diesem Kurs erlernen Sie verschiedene Techniken zum Formen und Bearbeiten. Der Fantasie sind fast keine Grenzen gesetzt: Von kleinen Schmuckstücken und lustigen Figuren bis zu großen Skulpturen kann alles entstehen. In diesem Workshop lernen Sie Papiermaché zu verbinden mit Holz, Glas und Drahtgitter. Selbst mitgebracht werden sollen Gläser aller Art (Marmeladen-, Olivengläser etc.), Holzstöcke, Schachteln, Altpapier, WC-Rollen, Papprollen, Papierschnitzel (1-2 mit Papierschnitzel gut gestopfte "Billa"-Säcke), Hasendraht.Näheres zur Kursleiterin unter www.iko-art.at.
Kursgebühr exkl. Materialkosten (werden je nach Verbrauch von Kursleiterin eingehoben, etwa € 5,00-15,00)
Wirbelsäulengymnastik
Rückenfit - Wirbelsäulengymnastik
08.09.2010, VHS polycollege - Margareten/Wieden
Ein gesunder Rücken ist die "Säule" unseres Wohlbefindens. Speziell mit TherapeutInnen entwickelte Rückenübungen sorgen für den richtigen Muskelaufbau und die nötige Entspannung. Die optimale Funktion der Muskeln bietet die Grundvoraussetzung für gesunde Bandscheiben. Neben dem richtigen Trainieren lernen Sie auch, wie Sie sich sicher und schmerzfrei im Alltag bewegen.Pilates
Pilates Basic
08.09.2010, VHS polycollege - Margareten/Wieden
Training für den Körper heißt nicht unbedingt, dass der Schweiß in Strömen fließen muss. Das Ganzkörpertraining Pilates zeigt, dass es auch anders geht!Die drei Ziele, die Pilates verfolgt, sind: Verbesserung von Konzentration, Koordination und Kondition.
Gestärkte Bauch- und Rückenmuskeln entlasten die Wirbelsäule. Muskulatur und Problemzonen werden sanft geformt.
Unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit verleiht Ihnen Pilates mehr Kraft und Beweglichkeit. Eine Trainingsmethode für Körper und Geist gleichermaßen!
"O-Ton" Pilates: Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen "neuen" Körper.
Neugierig geworden? Dann gönnen Sie sich ein neues Körpergefühl!
Pilates
Pilates Advanced
08.09.2010, VHS polycollege - Margareten/Wieden
Training für den Körper heißt nicht unbedingt, dass der Schweiß in Strömen fließen muss. Das Ganzkörpertraining Pilates zeigt, dass es auch anders geht!Die drei Ziele, die Pilates verfolgt, sind: Verbesserung von Konzentration, Koordination und Kondition.
Gestärkte Bauch- und Rückenmuskeln entlasten die Wirbelsäule. Muskulatur und Problemzonen werden sanft geformt.
Unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit verleiht Ihnen Pilates mehr Kraft und Beweglichkeit. Eine Trainingsmethode für Körper und Geist gleichermaßen!
"O-Ton" Pilates: Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen "neuen" Körper.
Neugierig geworden? Dann gönnen Sie sich ein neues Körpergefühl!
Unterrichtet wird in der Kleingruppe (6-10 TeilnehmerInnen).
Mal-Techniken
"Freie Malerei " mit Acryl
08.09.2010, VHS polycollege - Margareten/Wieden
Bitte pünktlich kommen!Malen entspannt, löst, setzt frei - im Gegensatz zu Alltag, Ärger, Stress. Gearbeitet wird mit Acryl/Papier/Leinwand/Holz u. a. Handwerk, Technik und Herangehensweisen werden vermittelt. Kurspreis exkl. Materialkosten. Diese Stunde dient zu Ihrer Information, Kursinteressenten daher sich bitte auch zur Vorbesprechung anmelden! Infoabend zu 10hb170, 10hb171, 10hb172, 10hb173. Nähere Informationen zur Kursleiterin unter www.wallaby.li/sybille-uitz/.
